Around the world, more than a billion people suffer from hypertension, or high blood pressure, which increases the risk of cardiovascular diseases such as heart attack and stroke. One of the biggest lifestyle changes to lowering blood pressure is following the right diet! The National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) recommends the DASH diet […]
Fun fact: although technically a seed, quinoa is classified as a whole grain. One cup of cooked quinoa offers around 8 grams of protein and 5 grams of fiber! Not only that, but it comes with an array of health benefits. (And some may surprise you!) Let’s take a look at some of the best […]
Discover 11 simple back strengthening exercises for seniors that can help strengthen your back, relieve pain, and embrace a more mobile, active lifestyle. Is there anything more frustrating than chronic back pain? If you’re someone who struggles with back pain you’ve probably tried just about everything to make it go away. The quick fixes are […]
वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही सर्वोत्तम भारतीय आहार योजना शोधत आहात का ? नियम सोपे आहेत. तुम्हाला फक्त योग्य अन्न खायला सुरुवात करायची आहे. आपली खाद्यसंस्कृती आणि आहाराच्या सवयी पाहता हे एक अतुलनीय आव्हान वाटू शकते. उदाहरणार्थ, भारतीय जेवणात कार्बोहायड्रेट्स आणि साखरेचे प्रमाण जास्त असते – आपण बटाटे, भात आणि मिठाई भरपूर खातो. आपल्याला आपले सकाळचे […]
मूळ जीएम आहार योजना जनरल मोटर्सने अन्न व औषध प्रशासन आणि युनायटेड स्टेट्स डिपार्टमेंट ऑफ अॅग्रीकल्चर यांच्या मदतीने 1985 मध्ये त्यांच्या कर्मचाऱ्यांसाठी विकसित केली होती. त्यांच्या कर्मचार्‍यांना निरोगी बनवणे आणि या प्रक्रियेत, कर्मचार्यांची उत्पादकता सुधारणे ही कल्पना होती. सुरुवातीचे परिणाम प्रभावी होते आणि कामगारांनी केवळ एका आठवड्यात लक्षणीय वजन कमी केले ज्यामुळे कार्यक्षमता, ऊर्जा आणि […]