Discover 11 simple back strengthening exercises for seniors that can help strengthen your back, relieve pain, and embrace a more mobile, active lifestyle. Is there anything more frustrating than chronic back pain? If you’re someone who struggles with back pain you’ve probably tried just about everything to make it go away. The quick fixes are […]
योग, ज्याचा अर्थ ‘एकत्रिती’ आहे, हे प्राचीन भारतीय मानसिक, शारीरिक, आणि आध्यात्मिक प्रयोगप्रणाली आहे, आता जागतिक मान्यतेने घेण्यात आलेले आहे. आसन सराव मुख्यत्वे सामर्थ्य आणि तग धरण्याची क्षमता निर्माण करण्याच्या उद्देशाने आहेत, तसेच लवचिकता, संतुलन आणि समन्वय सुधारणे आणि शेवटी शरीर आणि मनाला आराम देणे. शिस्तीची 5 मूलभूत तत्त्वे आहेत: व्यायाम करावे आहार श्वास घेणे […]
मूळ जीएम आहार योजना जनरल मोटर्सने अन्न व औषध प्रशासन आणि युनायटेड स्टेट्स डिपार्टमेंट ऑफ अॅग्रीकल्चर यांच्या मदतीने 1985 मध्ये त्यांच्या कर्मचाऱ्यांसाठी विकसित केली होती. त्यांच्या कर्मचार्यांना निरोगी बनवणे आणि या प्रक्रियेत, कर्मचार्यांची उत्पादकता सुधारणे ही कल्पना होती. सुरुवातीचे परिणाम प्रभावी होते आणि कामगारांनी केवळ एका आठवड्यात लक्षणीय वजन कमी केले ज्यामुळे कार्यक्षमता, ऊर्जा आणि […]
When it comes to what are the best ab exercises, crunches are going to fall toward the bottom of our list. Many women wonder how many crunches a day it takes to get flat abs. The answer is NONE. Instead, we have chosen 15 ab exercises that target all four muscles of the abdominals. These […]
Muffin top. Belly pooch. Love handles. There are plenty of ways to describe lower belly weight gain, most of them with less-than-desirable nicknames. Everyone would love the secret of how to get rid of a lower belly pooch fast. If you’re ready to say goodbye to lower belly fat, it’s not enough to try a […]